如果你想治疗拖延和精神障碍，可以从自律开始，尽管很难却很管用

健全是解决光阴疑虑仅限于的步骤，也是抵消光阴悲伤最不可忽视的步骤。所谓健全，就是主动拒绝自己以全力的看法去施加悲伤，解决疑虑。

健全有四个理论上应以：拖延感到高兴、分担感到遗憾、忠诚似乎、倚靠。

一、怎么样好好到拖延感到高兴，要学术委员就会培养可先苦后甜的应以

如果一个母亲长大无法被母亲培养成可先吃苦后独享的意义观，那么他就就会好好只不过相反的事。他就会可先独享而驱使吃苦，常常把疑虑先为到可先前，我们认出很多许多学生写下发包。半天写下不出一个字，常常一再到半夜，有的甚至还写下不完。家长就会终将，母亲也陷入困境，慢慢有的许多学生开始就**子和辍学，有的放入社就会消失疑虑母亲，有的关在家里不能吃饭。

很多成人也是这个好像，相当多是高中生谈恋爱。很多人不够看重花钱了，想马上就独享，或许不愿意吃苦。所以那时候显现高或者未婚找差不多条件好的宁可自己独身，人们挽回了固执，开始似乎急功近利。那时候就想的甜，一点儿苦也不想法吃。所以这样的家长就会养大的母亲，不够难以是疑虑母亲。

我们正因如此认出很多一再的人，主导给他下达侦查，常常可先前一刻才能顺利进行，整个一个星期都悲伤煎熬，可先前显然不想自行了，才写下出解决方案，当然很多都是不想几天的顺利进行，结果一定是不如人意。所以毫无疑问想相反，就要可先学术委员就会用1~2天顺利进行不可忽视的侦查，然后一个星期五六天时间段去独享生活。好好几次最后，一个人就必需相反一再。认出一再给我们带给的某种程度，也要认出一再给我们带给的可取，当一个人想相反的时候，就能相反。

二、不能接受疑虑，学术委员就会分担感到遗憾才能解决疑虑。

如果有一个理智精神分裂的母亲，那么他的母亲就难以显现神经官能症。理智精神分裂把疑虑都便是是别人的，不分担一点儿疑虑。错都是你们的，我或许不就会分心。所以，如果母亲是理智精神分裂，他的母亲很可能就就会显现表征。因为表征患者都是把缺失便是是自己的，他们主动分担缺失。

很多母亲来建议他们疑惑的是我的母亲为什么驱使缺失？我说母亲无法在母亲那里学术委员就会，母亲驱使缺失，母亲就就会想到缺失是很可就让的，母亲共存就就会害就让分心。因为母亲是母亲的第一任学长，一个母亲不能分担缺失，一个母亲挽回了不能接受缺失的勇气，他的母亲共存就会似乎固执。

所以什么时候一个人能早已驱使？早已把疑虑先为给别人，一个英才能学术委员就会分担感到遗憾，一个英才必需看到疑虑，解决疑虑。如果疑虑忘记是别人的，自己就无需统筹。所以必需分清感到遗憾，看到疑虑，还能疗稍一个人的心理疑虑，否则一个人常常想到自己是不能接受的，或许称得上相反。

三、忠诚似乎而不是忠诚捏造，似乎忘记是真正的，捏造忘记是欺诈。

越远是心里沉重的人，越远是最喜欢欺诈，因为真正就会戳破自己的伤口，自己的玻璃心，就让别人刺破。一般来说自己不让刺破真正的自己，不够就让别人认出真正的自己。所以自己勉强活在虚伪里，勉强活在捏造里。所以他们才就会悲伤，因为无法交心的朋友们，既想交朋友们，又就让朋友们放进自己的内心。

所以有肥胖症的人，是最悲伤的人，因为他的内心长期是纠缠的，因为常常军事冲突，既最喜欢真正又害就让真正，既讨厌别人的虚伪，自己每天还迷惑自己的欺诈。所以他们就会埋怨自己，越远埋怨自己，自己越远自恋。自己越远讨厌自己，因为他认出自己不够多的不真正。因为他总就会用欺诈的长相来迷惑完美的自己，这样越远来越远把真正的自己隐藏得越远深。

因为他就让别人认出真正的自己，就会埋怨自己，所以这样的人不够多的就会迷惑坚强，迷惑自己，快乐迷惑自己很雾气，迷惑自己过得很好。他自己的内心很悲伤，因为他不让跟别人互动自己的沉重，自己的不幸，自己的悲伤。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不让刺破真正，当自己必需刺破真正，即使他就会有最后的悲伤，自己也就会得到疗稍。

四、倚靠就是不让极端化，不让非黑即红。

很多有心理疑虑的人，在我这建议一个阶段，他们就会醒来过度依赖于，或者以自我为的中心，极度自恋。然后她们想到依赖于和自我为的中心给自己带给很多悲伤，甚至让自己患上了抑郁症。所以他们极度驱使依赖于，又放到依赖于的比方说，不强制自己有一点儿依赖于，这就是放到另一个极端。

所以既要分担感到遗憾，也要拒绝不该分担的感到遗憾。既要学术委员就会拖延感到高兴，可先苦后甜。同时又要尽可能地过好当前的生活，强制自己可以独享此刻快乐的生活。有的有心理疑虑患者，他们常常最喜欢新鲜事物，常常最喜欢多元化。这样造成的结果就像熊瞎子掰苞米，掰一个,丢出一个。什么都嗜好，又都不能长时间段地坚持下去，所以好好事就很难获得成功。

修习和管理工作都就会遇到这样的人，想尽自行的修习，想尽自行的管理工作，把自己累倒了最后，一眼都不想法在家，一点管理工作都不想法干。平常的方式是某种程度劳逸结合，无法什么东西是急功近利得来的，光阴是一场十项全能，放到可先前的都是有固执的。不够为执着新奇是疑虑，不够为守旧也是疑虑。不够为勤奋是疑虑，不够为懒散也是疑虑。

一个人能学术委员就会忠诚似乎，一个英才能看到自己，才能重新相对于自己。否则一个人常常把自己看得过高或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是忽视自己的能力，就是贬低自己的意义。忠诚似乎不但能看到自己，也能看到自己的朋友们和朋友们，这样才不够难以建立关连，否则我们常常活在自己的世界性，既看不清自己，也看不清别人。慢慢把自己活成一个孤岛，就挽回了社就会性。

所以一个人想相反自己的疑虑，就需要学术委员就会健全，学术委员就会这四个理论上应以，无论如何就是你相反的开始。

三清学长是国家二级心理建议师，国际濒死师，签订合同作者，学长精于从多种不同的某种程度看待疑虑深入研究疑虑解决疑虑，在学长的心中，无法谁是不正常的，无法谁是得病的，心变世界性就变。最喜欢学长的文中，可以高度重视我。